📋 Дневник сна ребенка

Параметры оценки · Динамика прогресса (бегунки) — движение ВЛЕВО = улучшение

🌞 Укладывание (дневной сон) ритуал + помощь

⏱️ Длительность засыпания (днем)
10–20 мин
✅ быстро (<10 мин) ⚠️ долго (>45 мин)
🌟 отлично 🔴 требует внимания
🔹 Сдвиг влево = улучшение
🤱 Способ укладывания (днем)
Смешанный
✨ легкие (шикание/похлопывание) 🍼 грудь/руки/бутылка/качка
📉 Сдвиг влево = переход к легким методам
💪 Интенсивность помощи (днем)
Средняя
🍃 низкая (сам засыпает) 🔥 высокая (постоянное участие)
🎯 Цель: снижать интенсивность (двигать влево)

🌙 Укладывание (ночной сон) ритуал + помощь

⏱️ Длительность засыпания (ночью)
10–20 мин
✅ быстро (<10 мин) ⚠️ долго (>45 мин)
🌟 отлично 🔴 требует внимания
🔹 Сдвиг влево = улучшение
🤱 Способ укладывания (ночью)
Смешанный
✨ легкие (шикание/похлопывание) 🍼 грудь/руки/бутылка/качка
📉 Сдвиг влево = переход к легким методам
💪 Интенсивность помощи (ночью)
Средняя
🍃 низкая (сам засыпает) 🔥 высокая (постоянное участие)
🎯 Цель: снижать интенсивность (двигать влево)

☀️ Дневной сон самостоятельность + циклы

🧸 Самостоятельность засыпания (днем)
Иногда засыпает сам
🌟 засыпает сам(а) 👶 только с помощью
📈 Влево = рост самостоятельности
🔄 Количество продлений сна (дневной)
2–3 продления
✅ нет продлений ⚠️ много продлений (>3)
🔁 Влево = меньше продлений
⏳ Полнота сна (кратность ~90 мин)
1 неполный цикл
💎 полные циклы (90–180') 🧩 фрагментарно
🎯 Влево = удлинение циклов

🌙 Ночной сон пробуждения + гулянки

🔢 Количество ночных пробуждений
5–7 раз
😴 0–1 пробуждение 😵 много (>8)
⭐ Было 10 → стало 5 (сдвиг влево = улучшение!)
⏲️ Время продлений / длительность бодрствования
25–40 мин
⚡ быстро (<10 мин) 🐘 долгие гулянки (>40 мин)
⌛ Влево = сокращение времени бодрствования
🔗 Интенсивность ассоциаций (ночь)
Смешанный режим
🍃 легкое успокоение/сам 🎢 грудь/качка (сильная зависимость)
🏆 Влево = снижение интенсивности ассоциаций
🎡 Продолжительность гулянок (суммарно за ночь)
1–2 часа
🌙 почти нет (<20 мин) 🎭 долгие бдения (>2 ч)
📉 Влево = сокращение гулянок
💡 Как работают бегунки: Слева (0) — хороший показатель (легкие методы, минимум пробуждений).
Справа (100) — требует коррекции. Движение ползунка ВЛЕВО = прогресс!
🖼️ Нажмите кнопку «Сделать скриншот», чтобы сохранить текущие настройки (включая ползунки) и отправить специалисту.