1️⃣ Резко надеть обычные трусы

Многие считают, что обычные трусы помогают чувствовать тело. Да, но не всем. Есть дети, которым все равно, в сырых они трусах или нет. И это такие же нормальные дети, как те, кому становится противно. Просто отношение к собственным испражнениям у детей разное и формируется индивидуально.

❗️От обычных трусов сложнее отучать, чем от подгузника❗️

Начиная мочиться и какать в трусы, у ребенка не формируется понятия, что трусы нужно сохранять чистыми. Если вы отмечаете, что ребенок спокойно писает и какает в обычные трусы, но протестует идти на горшок, просите на момент испражнения просто надевать памперс.

Это создаст сразу 3 полезные привычки:

— не пачкать трусы;

— осознавать, что хочет в туалет;

— просить что-либо сделать, чтобы сходить в туалет.

2️⃣ В саду сам научится какать

Есть дети, которые, даже умея какать на горшок, будут терпеть в садике. Это поведение можно понять. Многие дети стеснительные. Есть дети чувствительные – такие сложно осваивают туалет в новых местах.

❗️А долгое удержание кала способствует развитию функционального запора❗️

Не смотря на то, что бывают дети, которые осваивают горшок в саду, я предпочитаю перестраховаться и освоить горшок до сада. Если ребенок пошел в сад, а навыка горшка на дефекацию нет, то я рекомендую оставить памперс ради перестраховки, чтобы ребенок не удерживал стул.

3️⃣ Ругать за промахи

Ребенок может совершать ошибки. Острая реакция родственников может вызвать связь «меня ругают ➡️ я боюсь какать». Это приводит к психологическому запору, который в свою очередь может вызвать функциональный.

❗️Ребенок не может обкакаться назло❗️

Потому мои методы основаны на последовательности, мотивации, игровой форме. Ваша реакция должна быть спокойной. Не пытайтесь пристыдить ребенка. Дети возраста 2-3 года не всегда могут провести тонкую грань намерения, и могут сделать вывод, что какать — это страшно.

4️⃣ Долгое сидение на горшке

Чаще всего, в попытках удержать ребенка на горшке, мамы включают мультики и показывают книги. Ребенку сложно сосредоточиться и расслабить нужные мышцы, так как мозг его занят иным

❗️На горшке проводим 2-5 минут❗️

Наша задача – натренировать осознанность!

Захотел ➡️ попросился ➡️ пошел.

Дети обычно должны достаточно сильно захотеть в туалет, чтобы осознать это. Потому лучше замотивировать бежать на горшок, когда захотел, чем ждать, пока захочет на горшке.

❗️Долгое время провождения на горшке увеличивает риски выпадения прямой кишки❗️

О том, как плавно и поэтапно приучить ребёнка к горшку и не наделать ошибок, рассказала на вебинаре.

Одни говорят, что проблема в самозасыпании. А вернее, в его отсутствии. Кто-то винит ассоциации на засыпание: соска, грудь и качания.

Проблема в ином. Ребёнку чаще сложно заснуть после того, как он проснулся, и он просит привычный метод укладывания. Оно и логично, ведь альтернативных навыков уснуть пока нет. Ни одна ассоциация не может вызвать желание проснуться. А вот после того, как просыпание уже случилось, вполне естественно будет вернуться к привычному способу расслабиться и заснуть.

Альтернативные навыки расслабления (слабые ассоциации) важны, но их наличие не решит проблему ночных пробуждений. Например, взрослый, который засыпает по аудиокнигу не проснется ночью, чтобы ее послушать. Но если проснется, и уснуть будет сложно, то скорее всего захочет снова ее включить, чтобы расслабиться.

Как видите причина просыпаний кроется в ином. Чтобы сон был непрерывный, важно сочетание многих факторов:

• индивидуальная норма сна;
• индивидуальная норма времени бодрствования (ВБ);
• нагрузка в течение дня;
• достаточное расслабление перед сном.

Главную роль играют нормы сна. Ведь просыпаться ночью ребенок может как от перегула, так и от недостаточного давления сна. Основная сложность — подобрать эту норму, ведь у ребенка 0-2 года она меняется каждые 2 недели в связи с его ростом.

Если норму нашли, то косвенные факторы, влияющие на сон начинают отлично работать, а долгое висение на груди или качания уходят сами, ведь ребенку уже не надо столько помощи чтобы расслабиться. Теперь ему помогают естественные физиологические процессы.

Индивидуальным режимом мы можем свести просыпания к физиологическому минимуму, который тоже индивидуален.

Работа с ассоциацией более эффективна, когда у ребенка уже подобрана норма его бодрствования. Согласитесь, бессмысленно учить вас засыпать иначе, если вы находитесь в состоянии перевозбуждения или не готовы еще спать в принципе. Также менять ассоциацию на засыпание важно тогда, когда ВАМ это надо, а не для того, чтобы наладить качество сна.

Автор статьи: Татьяна Ларье — сомнолог-консультант по детскому сну. Детский психолог.

Перейти на сайт

Для ребенка нормально просыпаться ночью. Однако частые ночные пробуждения уже не норма, а когнитивно-поведенческие расстройства сна — расстройства, вызванные некорректными нормами времени бодрствования и сна.

Давайте рассмотрим виды пробуждений.

Пробуждения без еды — не норма! Если вы часами качаете ребенка, и вам говорят, что ему так комофртно — не верьте. Такие пробуждения регулируются очень быстро путем подбора нормы сна и должным расслаблением ребенка перед укладыванием. И от них не нужно отучать.

Ни от какого типа пробуждения отучать не нужно! Мы должны работать с причиной просыпания, а не со способом продлить сон. Убираем причину — и больше нет потребности продлевать!

Что бы вы предпочли? Быстро засыпать после ночного пробуждения или не просыпаться в середине ночи вообще?

После того, как наладится режим, пробуждения без еды уйдут. Поддержание качественного сна часто требует регуляции норм по времени. А пробуждения на еду мы можем свести к физиологическому минимуму, которые сами по себе будут уходить к 2,5 годам.

Автор статьи: Татьяна Ларье — сомнолог-консультант по детскому сну. Детский психолог.

Часто дети просят грудь или бутылочку не от голода, а чтобы помочь себе уснуть дальше. Эти просыпания достаточно легко корректируются. Чтобы понять, реальный ли это голод, давайте пройдем небольшой тест.

Все эти пункты относятся к «режимным» просыпаниям. Т.е. эти нарушения можно проработать и свести к нулю.

Если вы отметили 1-2 галочки, то работа будет достаточно легкой. А если более 3-х, то это потребует от вас сил. Но, как показывает практика, 1-2 недели работы над нормами сна помогут сделать сон качественным.

Как видите, диапазон нормы весьма широкий — это нормально, потому что дети все разные. И не все самостоятельно отказываются от ночной еды до года. Но, если ребенок отказался от еды в 8 месяцев и при этом хорошо набирает вес, это отлично! Разумеется, это не значит, что на такой пример нужно ориентироваться всем.

Главное — не иметь частых ночных пробуждений и видеть общую динамику к естественному сокращению этого количества.

Многие думают, что частые ночные пробуждения пока терпимы. Но дети — тоже люди! Им некомфортно просыпаться по 10 раз. А самостоятельно повлиять на качество сна они не могут.

Не ждите, пока ребёнок это перерастёт. Наладить сон можно уже сегодня.

Автор статьи: Татьяна Ларье — сомнолог-консультант по детскому сну. Детский психолог.