Часто дети просят грудь или бутылочку не от голода, а чтобы помочь себе уснуть дальше. Эти просыпания достаточно легко корректируются. Чтобы понять, реальный ли это голод, давайте пройдем небольшой тест.
Чек-лист «Тип пробуждения»
- Ребенок просыпается с плачем ночью
- Успокаивается на груди или бутылочке после просыпания
- Ест ночью дольше 5-10 минут
- Просыпается при попытке забрать грудь / бутылочку после кормления
- Короткие и частые прикладывания к груди в течение ночи
- Ребенок бодрствует после пробуждения ночью
- Просыпается при попытке переложить
Все эти пункты относятся к «режимным» просыпаниям. Т.е. эти нарушения можно проработать и свести к нулю.
Если вы отметили 1-2 галочки, то работа будет достаточно легкой. А если более 3-х, то это потребует от вас сил. Но, как показывает практика, 1-2 недели работы над нормами сна помогут сделать сон качественным.
Если вы отметили 1-2 галочки, то работа будет достаточно легкой. А если более 3-х, то это потребует от вас сил. Но, как показывает практика, 1-2 недели работы над нормами сна помогут сделать сон качественным.
Как выглядит просыпание на еду?
- временной диапазон не дольше возрастной нормы — процесс приёма пищи занимает 3-5 минут;
- после приёма пищи ребенок легко отдаёт грудь или бутылочку и его легко переложить в кровать;
- далее — сон без просыпаний до следующего кормления или подъёма утром.
Нормы ночных кормлений
Как видите, диапазон нормы весьма широкий — это нормально, потому что дети все разные. И не все самостоятельно отказываются от ночной еды до года. Но, если ребенок отказался от еды в 8 месяцев и при этом хорошо набирает вес, это отлично! Разумеется, это не значит, что на такой пример нужно ориентироваться всем.
Главное — не иметь частых ночных пробуждений и видеть общую динамику к естественному сокращению этого количества.
Многие думают, что частые ночные пробуждения пока терпимы. Но дети — тоже люди! Им некомфортно просыпаться по 10 раз. А самостоятельно повлиять на качество сна они не могут.
Не ждите, пока ребёнок это перерастёт. Наладить сон можно уже сегодня.
Автор статьи: Татьяна Ларье — сомнолог-консультант по детскому сну. Детский психолог.
Главное — не иметь частых ночных пробуждений и видеть общую динамику к естественному сокращению этого количества.
Многие думают, что частые ночные пробуждения пока терпимы. Но дети — тоже люди! Им некомфортно просыпаться по 10 раз. А самостоятельно повлиять на качество сна они не могут.
Не ждите, пока ребёнок это перерастёт. Наладить сон можно уже сегодня.
Автор статьи: Татьяна Ларье — сомнолог-консультант по детскому сну. Детский психолог.