ПРОКАЧКА СНА

начни спать
за 5 дней

практикум от гуру сна
Татьяны Ларье

Как устроен курс?

День 1. Анализируем дневник сна. Находим причины нарушений сна.

Старт: 11.05.26
Возраст: от 3 мес

Курс рассчитан на 5 дней. Каждый день — новый шаг коррекции.
Каждый участник получает:

• Лекцию Татьяны Ларье (видеоурок)
• Индивидуальную поддержку куратора в чате ежедневно с 14:00 до 18:00

Время укладывания и качество сна с каждым днем будет самостоятельно улучшаться в ходе выполнения ежедневных целей.

Лекции:

1. Природа возникновения нарушений сна и их коррекция. Учимся правильно анализировать причинно-следственные связи в качестве сна.
2. Первый шаг коррекции сна: анализ дневника и подбор стартовых значений.

Поддержка куратора: практическое задание с консультантом.
Цель дня: получить предсказуемый режим и понять первые шаги коррекции.

День 2. Делаем предсказуемый режим.
Учимся делать плотные предсказуемые сны.

Лекция: анализируем влияние внешних факторов на сон, учимся делать дни одинаковыми и предсказуемыми.
Поддержка куратора: разбираем свой день с консультантом.
Цель дня: научиться отыгрывать форс-мажорные ситуации и стабилизировать режим.

День 3. Делаем нагрузку равномерной! Ритм, сны, вб.

Лекция: работа с равномерной физической активностью, распределение снов и времени бодрствования в течение дня.
Задание: внедрить равномерную нагрузку, отследить изменения качества сна и скорости укладывания
Поддержка куратора: разбор результатов, ответы на вопросы
Цель дня: обеспечить равномерную нагрузку без перегулов и недогулов.

*Обычно именно с этого дня начинает сокращаться время укладывания в 80% случаев.

День 4. Работаем с пробуждениями

Лекция: определяем хронотип ребенка (мало-, средне- или многоспящий). Работа с режимом по протоколу компрессии сна либо компенсации, работа с качеством сна через анализ дневника, делаем сны крепкими.
Поддержка куратора: помощь в выборе стратегии, разбор выводов.
Цель дня: поработать с качеством сна и сократить время укладывания.

День 5. Итоги

Вопросы и ответы, разбор кейсов
Подарки самым активным участникам
Цель дня: резюмировать проделанную работу, задать вопросы, получить план на будущее и насладиться результатом.

Кто такая Ларье?

Меня зовут Татьяна Ларье. Я детский психолог и сомнолог-консультант по детскому сну. Я адаптировала аспекты сомнологии под детей
до 4-х лет с учётом особенностей работы психики и нервной системы.

Состою в Российском обществе сомнологов. Веду блог, консультирую клиентов, люблю работать со сложными кейсами.

Я собрала команду, в которой работают специалисты разных профилей: консультанты по сну и кураторы-психологи, которых я обучила сама, врачи: гастроэнтеролог и психиатр,
логопед. С нами вы можете решить проблемы комплексно. Это профессионалы своего дела, и я им полностью доверяю.

Мои методы заключаются не в каких-то шаблонных приёмах, а в том, что в каждой ситуации я работаю индивидуально. Моя система направлена на то, чтобы выявить личную проблему ребёнка, и решать саму проблему, а не следствие. В работе я сочетаю разные изученные мной методики, чтобы наиболее эффективно проработать индивидуальную проблему.

Я человек системный, точный, и не люблю сюсюканья, из-за чего чего многим может показаться, что я строгая, но на самом деле, я просто говорю чётко и без воды. Благодаря такому подходу со мной можно прийти к хорошим результатам.

Кому стоит работать со мной:

1. тем, кто не любит сюсюканья и не нуждается в смайликах в конце каждого сообщения
2. тем, кто хочет достичь результата;
3. тем, кто готов работать самостоятельно, потому что в моей работе мои руки — мамы. Я работаю с мамами, а не с детьми.

Кому не стоит работать со мной:

1. тем, кто не готов работать системно и ждёт волшебную таблетку;
2. тем, кто не станет применять советы и воплощать их в реальность;
3. тем, кто ждёт, что я буду вас уговаривать работать и применять мои методы;
4. тем, кто задаёт вопросы картам Таро по типу «Почему ребёнок не какает в горшок?» и использует датчики детского плача.

Если вы понимаете, что вам нужна помощь в вопросах сна или поведения ребёнка, приходите к нам в работу. Мы определим проблему и решим её, чтобы вы высыпались всей семьёй и жили без истерик.

Мои коллеги

Алина
Детский консультант-сомнолог, старший консультант по сну команды. Стаж работы со сном: с 2021 года.
«Я очень люблю малышей и очень люблю сомнологию, это помогает мне работать мягко, но эффективно».

Юлия
Детский консультант по сну, детский психолог.
Стаж работы со сном: с 2022 года.
«Училась на инженера-архитектора, но жизнь внесла свои коррективы ☺️ Люблю работать над сном малышей от 3−10 месяцев, искать ключик к их крепкому сну)»

Наталья
Детский консультант по сну, специалист по прикорму и пищевому поведению. Стаж работы
со сном: с 2021 года. Стаж работы с пищевым поведением и прикормом: с 2024 года.
“Помогу спать и есть вашим детям!” 😅

Мария
Детский консультант по сну и ГВ.
Стаж работы: с 2023 года.
«Я детсĸий сомнолог и консультант по грудному вскармливанию. Раньше работала дизайнером, теперь создаю гармонию — не в пространстве, а в семье".

Анастасия
Детский консультант по сну. Стаж работы со сном: с 2023 года.
«Финансист по образованию, перешла из мира цифр в мир снов — теперь считаю не бюджеты, а детские часы сна»

Ирина
Детский консультант по сну. Стаж работы со сном: с 2022 года
«Я специалист в области детсĸой сомнологии: консультант-сомнолог, детский консультант
по сну)"